Сравнить продукты Чечевица и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+369%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Калий
+88.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+46%
Содержит
больше
Медь
+178.9%
Содержит
больше
Марганец
+156%
Содержит
больше
Кальций
+363.2%
Содержит
больше
Селен
+467.9%
Содержит
больше
Железо
+369%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Калий
+88.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+46%
Содержит
больше
Медь
+178.9%
Содержит
больше
Марганец
+156%
Содержит
больше
Кальций
+363.2%
Содержит
больше
Селен
+467.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.2%
Содержит
больше
Витамин A
+5362.5%
Содержит
больше
Витамин E
+672.7%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+311.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.2%
Содержит
больше
Витамин A
+5362.5%
Содержит
больше
Витамин E
+672.7%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+311.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Углеводы
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+1194.7%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Углеводы
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+1194.7%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2646.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2646.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 13.66g |
|
|
| Белки | 9.02g | 7.28g |
|
| Жиры | 0.38g | 4.92g |
|
| Углеводы | 20.13g | 15.36g |
|
| Калорийность | 116kcal | 135kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 1.7g |
|
| Кальций | 19mg | 88mg |
|
| Железо | 3.33mg | 0.71mg |
|
| Магний | 36mg | 20mg |
|
| Фосфор | 180mg | 115mg |
|
| Калий | 369mg | 196mg |
|
| Натрий | 2mg | 373mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.193mg |
|
| Селен | 2.8µg | 15.9µg |
|
| Витамин A | 8IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 1.5mg | 2.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.183mg |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.348g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.433g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах