Сравнить продукты Чечевица и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +564.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +612% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +402.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +626.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2146.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2978.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7321.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2059.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 36µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 3.779g | 24% |
| Натрий | 2mg | 519mg | 22% |
| Железо | 3.33mg | 1.62mg | 21% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.9g | 20% |
| Углеводы | 20.13g | 79.5g | 20% |
| Жиры | 0.38g | 11.7g | 17% |
| Калорийность | 116kcal | 416kcal | 15% |
| Марганец | 0.494mg | 0.139mg | 15% |
| Фосфор | 180mg | 275mg | 14% |
| Медь | 0.251mg | 0.135mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.75g | 12% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.025mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.45g | 11% |
| Белки | 9.02g | 3.4g | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.096mg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.35mg | 8% |
| Калий | 369mg | 123mg | 7% |
| Кальций | 19mg | 76mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.85mg | 5% |
| Магний | 36mg | 18mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.546mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.181mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.065mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах