Сравнить продукты Чечевица и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+244.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+74.3%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Содержит
больше
Селен
+1110.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+244.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+74.3%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Содержит
больше
Селен
+1110.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.5%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+364.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+457%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 183
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.5%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+364.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+457%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+484.2%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+279.1%
Содержит
больше
Вода
+484.2%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+279.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 73.61g | ||
Белки | 9.02g | 10.33g | |
Жиры | 0.38g | 0.98g | |
Углеводы | 20.13g | 76.31g | |
Калорийность | 116kcal | 364kcal | |
Сахар | 1.8g | 0.27g | |
Клетчатка | 7.9g | 2.7g | |
Кальций | 19mg | 15mg | |
Железо | 3.33mg | 4.64mg | |
Магний | 36mg | 22mg | |
Фосфор | 180mg | 108mg | |
Калий | 369mg | 107mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.7mg | |
Медь | 0.251mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.494mg | 0.682mg | |
Селен | 2.8µg | 33.9µg | |
Витамин A | 8IU | 0IU | |
Витамин E | 0.11mg | 0.06mg | |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 183µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.081mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.654mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.63mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.52mg | |
Валин | 0.448mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах