Сравнить продукты Чечевица и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +219.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2162.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1258.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2794.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3696.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3448.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.33mg | 8.6mg | 66% |
| Медь | 0.251mg | 0.667mg | 46% |
| Марганец | 0.494mg | 1.528mg | 45% |
| Витамин B9 | 181µg | 8µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 6.21g | 40% |
| Белки | 9.02g | 19.4g | 21% |
| Кальций | 19mg | 217mg | 20% |
| Магний | 36mg | 115mg | 19% |
| Витамин K | 1.7µg | 23.1µg | 18% |
| Цинк | 1.27mg | 3.03mg | 16% |
| Жиры | 0.38g | 11g | 16% |
| Витамин C | 1.5mg | 13mg | 13% |
| Калий | 369mg | 729mg | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.8µg | 11% |
| Клетчатка | 7.9g | 5.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.215mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.591g | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.43g | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 211kcal | 5% |
| Холин | 32.7mg | 57mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.13mg | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 12.68g | 2% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Фосфор | 180mg | 174mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах