Сравнить продукты Чечевица и Нектар агавы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +9125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +2688.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9780% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +503.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +790.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1223.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9922.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Железо | 3.33mg | 0.09mg | 41% |
| Витамин B9 | 181µg | 30µg | 38% |
| Клетчатка | 7.9g | 0.2g | 31% |
| Медь | 0.251mg | 0.009mg | 27% |
| Фосфор | 180mg | 1mg | 26% |
| Марганец | 0.494mg | 0.005mg | 21% |
| Углеводы | 20.13g | 76.37g | 19% |
| Белки | 9.02g | 0.09g | 18% |
| Витамин C | 1.5mg | 17mg | 17% |
| Витамин K | 1.7µg | 22.5µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Калий | 369mg | 4mg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.01mg | 11% |
| Калорийность | 116kcal | 310kcal | 10% |
| Магний | 36mg | 1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.98mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.234mg | 4% |
| Холин | 32.7mg | 13.3mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 1.7µg | 2% |
| Кальций | 19mg | 1mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.689mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 68.03g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
23%
Итоговая оценка минералов
46%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 66.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах