Сравнить продукты Чечевица и Печенье песочно-сливочное
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +427.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1413.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4847.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8528.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 0.8g | 28% |
| Жиры | 0.38g | 18.8g | 28% |
| Витамин B9 | 181µg | 76µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.335mg | 20% |
| Калорийность | 116kcal | 467kcal | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.37mg | 17% |
| Углеводы | 20.13g | 68.9g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.522g | 14% |
| Железо | 3.33mg | 2.22mg | 14% |
| Марганец | 0.494mg | 0.17mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 3.19mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 282mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.036mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 102mg | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.4µg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.38mg | 8% |
| Калий | 369mg | 111mg | 8% |
| Медь | 0.251mg | 0.2mg | 6% |
| Белки | 9.02g | 6.1g | 6% |
| Магний | 36mg | 12mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.982g | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.488mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 20.24g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
46%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах