Сравнить продукты Чечевица и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +616.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +364.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +925% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 15µg | 42% |
| Железо | 3.33mg | 0.27mg | 38% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.2g | 27% |
| Фосфор | 180mg | 24mg | 22% |
| Медь | 0.251mg | 0.059mg | 21% |
| Марганец | 0.494mg | 0.114mg | 17% |
| Белки | 9.02g | 0.88g | 16% |
| Витамин C | 1.5mg | 13.7mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.089mg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.08mg | 8% |
| Магний | 36mg | 11mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6.7mg | 5% |
| Витамин K | 1.7µg | 7.9µg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 18kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 42µg | 5% |
| Углеводы | 20.13g | 3.89g | 5% |
| Калий | 369mg | 237mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.019mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.594mg | 3% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.083g | 1% |
| Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 2.63g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
46%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах