Сравнить продукты Чечевица и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +852.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 19µg | 41% |
| Железо | 3.33mg | 0.63mg | 34% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.3g | 26% |
| Белки | 9.02g | 3.51g | 11% |
| Фосфор | 180mg | 100mg | 11% |
| Медь | 0.251mg | 0.161mg | 10% |
| Марганец | 0.494mg | 0.272mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.171mg | 9% |
| Калий | 369mg | 62mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.108mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.106mg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 11.2mg | 4% |
| Цинк | 1.27mg | 0.91mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Магний | 36mg | 44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.508g | 2% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.33mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.172g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.02mg | 1% |
| Углеводы | 20.13g | 23.67g | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.082mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 119kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 22.37g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.13g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.184g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.148mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +157% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.3% |
