Сравнить продукты Чечевица и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1135% |
| Содержит больше СеленСелен | +1371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 41.2µg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B9 | 181µg | 8µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 6.7mg | 35% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Железо | 3.33mg | 1mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 4.122g | 26% |
| Марганец | 0.494mg | 0.04mg | 20% |
| Натрий | 2mg | 402mg | 17% |
| Жиры | 0.38g | 9.26g | 14% |
| Белки | 9.02g | 16.04g | 14% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.031mg | 12% |
| Медь | 0.251mg | 0.145mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.26mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.544g | 7% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.081mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.887g | 7% |
| Цинк | 1.27mg | 0.56mg | 6% |
| Калий | 369mg | 178mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Магний | 36mg | 19mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 9.41g | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 187kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Фосфор | 180mg | 178mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4410.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2255.4% |
