Сравнить продукты Чечевица и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+74%
Содержит
больше
Медь
+57.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Содержит
больше
Кальций
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+103.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+74%
Содержит
больше
Медь
+57.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Содержит
больше
Кальций
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+103.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Другое
+202.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Другое
+202.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3232.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.9%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3232.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 16.13g |
|
|
| Белки | 9.02g | 5.54g |
|
| Жиры | 0.38g | 5.15g |
|
| Углеводы | 20.13g | 21.63g |
|
| Калорийность | 116kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g | 5.5g |
|
| Кальций | 19mg | 61mg |
|
| Железо | 3.33mg | 1.99mg |
|
| Магний | 36mg | 43mg |
|
| Фосфор | 180mg | 109mg |
|
| Калий | 369mg | 358mg |
|
| Натрий | 2mg | 422mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.255mg |
|
| Селен | 2.8µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 8IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 48µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
46%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.895g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах