Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеширский сыр и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Чеширский сыр vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +1268.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +2046.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +908.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеширский сыр Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 19.475g 0.23g 87%
Кальций 643mg 47mg 60%
Фосфор 464mg 46mg 60%
Жиры 30.6g 0.36g 47%
Белки 23.37g 0.85g 45%
Холестерин 103mg 2mg 34%
Натрий 700mg 54mg 28%
Витамин A 233µg 3µg 26%
Цинк 2.79mg 0.13mg 24%
Витамин B12 0.83µg 0.28µg 23%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.671g 0.1g 21%
Калорийность 387kcal 27kcal 18%
Витамин B2 0.293mg 0.158mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.87g 0.011g 6%
Медь 0.042mg 0.004mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.031mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Холин 16mg 3%
Железо 0.21mg 0.06mg 2%
Калий 95mg 161mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.036mg 1%
Витамин B5 0.413mg 0.383mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 4.78g 5.14g 0%
Чистые углеводы 4.78g 5.14g N/A
Сахар 5.14g N/A
Марганец 0.012mg 0.001mg 0%
Витамин B3 0.08mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.3mg 0.013mg 0%
Треонин 0.832mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.451mg 0.047mg 0%
Лейцин 2.238mg 0.078mg 0%
Лизин 1.945mg 0.068mg 0%
Метионин 0.612mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.231mg 0.027mg 0%
Валин 1.56mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.821mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2649.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8400%
Содержит больше ДругоеДругое +579.2%
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8571%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7809.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.