Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +3866.7%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +754.1%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1992.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1321.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1241.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Карамбола DV% diff.
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Железо 2.71mg 0.08mg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1.04g 31%
Витамин B3 5.217mg 0.367mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.019g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.016mg 27%
Витамин B1 0.293mg 0.014mg 23%
Цинк 2.49mg 0.12mg 22%
Жиры 14.72g 0.33g 22%
Натрий 515mg 2mg 22%
Фосфор 161mg 12mg 21%
Витамин B6 0.228mg 0.017mg 16%
Витамин B9 70µg 12µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 31kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.03g 13%
Кальций 119mg 3mg 12%
Марганец 0.316mg 0.037mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.184g 10%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 6.73g 7%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Холин 28.9mg 7.6mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.391mg 3%
Медь 0.111mg 0.137mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 196mg 133mg 2%
Витамин E 0.52mg 0.15mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 3.93g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 3.98g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.008mg 0%
Треонин 0.571mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.077mg 0%
Лизин 0.784mg 0.077mg 0%
Метионин 0.377mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.037mg 0%
Валин 0.881mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1487.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4360.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.5%
Содержит больше ДругоеДругое +305.8%
Содержит больше ВодаВода +136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17943.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.