Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +153.2%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше СеленСелен +256.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +170.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1853.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Амарант зерна DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.235mg 31%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Селен 19.6µg 5.5µg 26%
Витамин B2 0.363mg 0.022mg 26%
Белки 16.51g 3.8g 25%
Марганец 0.316mg 0.854mg 23%
Витамин B1 0.293mg 0.015mg 23%
Натрий 515mg 6mg 22%
Жиры 14.72g 1.58g 20%
Цинк 2.49mg 0.86mg 15%
Холестерин 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Витамин B9 70µg 22µg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Калорийность 308kcal 102kcal 10%
Магний 26mg 65mg 9%
Витамин B6 0.228mg 0.113mg 9%
Железо 2.71mg 2.1mg 8%
Кальций 119mg 47mg 7%
Витамин A 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Медь 0.111mg 0.149mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 28.03g 18.69g 3%
Калий 196mg 135mg 2%
Фосфор 161mg 148mg 2%
Витамин E 0.52mg 0.19mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 19.87g 16.23g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 16.59g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Клетчатка 2g 2.1g 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +334.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +831.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50%
Содержит больше ДругоеДругое +174%
Содержит больше ВодаВода +94.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +22.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.