Чизбургер или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт и чизбургер содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше селена, витамина B3, цинка, витамина B12, железа, витамина B6, витамина B1, марганца и витамина B2 чем английский пирог - Фунт.
- Чизбургер обеспечивает вас на 27% большим количеством селена от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Чизбургер содержит в 6 раз больше витамина B6, чем английский пирог - Фунт, В то время как чизбургер содержит 0.228 мг витамина B6, английский пирог - Фунт содержит только 0.036 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше насыщенных жиров.
- Английский пирог - Фунт имеет более низкий гликемический индекс (54), чем чизбургер (66).
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +292% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 5µg | 27% |
| Белки | 16.51g | 5g | 23% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 1.615mg | 23% |
| Цинк | 2.49mg | 0.43mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.36µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.036mg | 15% |
| Треонин | 0.571mg | 153mg | 15% |
| Железо | 2.71mg | 1.48mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 3.419g | 12% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.173mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.249mg | 9% |
| Марганец | 0.316mg | 0.11mg | 9% |
| Углеводы | 28.03g | 53.64g | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.042mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 4.811g | 8% |
| Холестерин | 43mg | 66mg | 8% |
| Холин | 28.9mg | 65.6mg | 7% |
| Витамин B9 | 70µg | 42µg | 7% |
| Кальций | 119mg | 47mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.6g | 6% |
| Натрий | 515mg | 377mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 3.02g | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | 4% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Витамин D | 2IU | 34IU | 4% |
| Фосфор | 161mg | 140mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 0.33g | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.7µg | 2% |
| Калорийность | 308kcal | 353kcal | 2% |
| Витамин A | 50µg | 70µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.485mg | 1% |
| Жиры | 14.72g | 13.96g | 1% |
| Крахмал | 19.87g | 17.36g | 1% |
| Калий | 196mg | 149mg | 1% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.125g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | 0.015g | N/A |
| 0.015g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +230.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +134.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +487.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +39.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +76.4% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
