Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Брауни

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +108.8%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит больше СеленСелен +70.4%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Содержит больше МарганецМарганец +85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +252%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +166.3%
Содержит больше ВодаВода +206.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Брауни
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.658g 9.412g 52%
Медь 0.111mg 0.388mg 31%
Витамин B3 5.217mg 0.982mg 26%
Витамин B12 0.76µg 0.16µg 25%
Жиры 14.72g 29.1g 22%
Белки 16.51g 6.2g 21%
Селен 19.6µg 11.5µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 10.839g 14%
Цинк 2.49mg 0.97mg 14%
Витамин A 50µg 176µg 14%
Витамин B1 0.293mg 0.141mg 13%
Витамин B2 0.363mg 0.19mg 13%
Марганец 0.316mg 0.587mg 12%
Железо 2.71mg 1.84mg 11%
Холестерин 43mg 73mg 10%
Витамин B9 70µg 29µg 10%
Витамин B6 0.228mg 0.094mg 10%
Калорийность 308kcal 466kcal 8%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Натрий 515mg 343mg 7%
Углеводы 28.03g 50.2g 7%
Кальций 119mg 57mg 6%
Магний 26mg 53mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.328mg 4%
Насыщенные жиры 6.473g 7.319g 4%
Фосфор 161mg 132mg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 196mg 176mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 50.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.078mg 0%
Треонин 0.571mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.447mg 0%
Лизин 0.784mg 0.283mg 0%
Метионин 0.377mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.298mg 0%
Валин 0.881mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
18%
Брауни
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.