Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +390%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.9%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит больше МарганецМарганец +189.9%
Содержит больше СеленСелен +553.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше ХолинХолин +312.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Селен 19.6µg 3µg 30%
Витамин B3 5.217mg 0.425mg 30%
Белки 16.51g 1.93g 29%
Витамин B12 0.76µg 0.08µg 28%
Железо 2.71mg 0.44mg 28%
Насыщенные жиры 6.473g 0.455g 27%
Витамин B2 0.363mg 0.024mg 26%
Витамин B1 0.293mg 0.028mg 22%
Жиры 14.72g 1.23g 21%
Фосфор 161mg 19mg 20%
Цинк 2.49mg 0.62mg 17%
Витамин B9 70µg 8µg 16%
Витамин B6 0.228mg 0.015mg 16%
Калорийность 308kcal 34kcal 14%
Холестерин 43mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.495g 12%
Кальций 119mg 8mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.195g 10%
Марганец 0.316mg 0.109mg 9%
Витамин B5 0.545mg 0.08mg 9%
Натрий 515mg 325mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 3.58g 8%
Клетчатка 2g 0.3g 7%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин A 50µg 5µg 5%
Калий 196mg 40mg 5%
Холин 28.9mg 7mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.8µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 3.28g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 1.03g N/A
Витамин E 0.52mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +755.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1096.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683%
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Содержит больше ВодаВода +138.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +993.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.