Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.5%
Содержит больше МарганецМарганец +110.7%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +112.8%
Содержит больше МедьМедь +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +807.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +547.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1449.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%
Содержит больше ВодаВода +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6121.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Гуайява
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Железо 2.71mg 0.26mg 31%
Белки 16.51g 2.55g 28%
Насыщенные жиры 6.473g 0.272g 28%
Витамин B3 5.217mg 1.084mg 26%
Витамин B2 0.363mg 0.04mg 25%
Натрий 515mg 2mg 22%
Цинк 2.49mg 0.23mg 21%
Жиры 14.72g 0.95g 21%
Витамин B1 0.293mg 0.067mg 19%
Фосфор 161mg 40mg 17%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Клетчатка 2g 5.4g 14%
Медь 0.111mg 0.23mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.087g 13%
Калорийность 308kcal 68kcal 12%
Кальций 119mg 18mg 10%
Витамин B6 0.228mg 0.11mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.401g 8%
Калий 196mg 417mg 7%
Марганец 0.316mg 0.15mg 7%
Витамин B9 70µg 49µg 5%
Углеводы 28.03g 14.32g 5%
Холин 28.9mg 7.6mg 4%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.451mg 2%
Витамин A 50µg 31µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.52mg 0.73mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин K 4.2µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 8.92g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.022mg 0%
Треонин 0.571mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.171mg 0%
Лизин 0.784mg 0.072mg 0%
Метионин 0.377mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.006mg 0%
Валин 0.881mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
72%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.201g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 35)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.