Чизбургер или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чизбургер и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем чизбургер. Кивано содержит 44 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер по количеству витамина B3, витамина B2, витамина B1, железа, цинка, фосфора, витамина B9, витамина B6 и марганца богаче чем кивано.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 29% выше, чем кивано.
- Кивано имеет в 258 раз меньше натрия, чем чизбургер. Чизбургер имеет 515 мг натрия, в то время как кивано имеет 2 мг.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта кивано составляет 48.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +815.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +710.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +823.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 29% | |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.565mg | 29% |
| Белки | 16.51g | 1.78g | 29% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.015mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.025mg | 22% |
| Натрий | 515mg | 2mg | 22% |
| Жиры | 14.72g | 1.26g | 21% |
| Железо | 2.71mg | 1.13mg | 20% |
| Цинк | 2.49mg | 0.48mg | 18% |
| Фосфор | 161mg | 37mg | 18% |
| Витамин B9 | 70µg | 3µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 14% | |
| Холестерин | 43mg | 14% | |
| Калорийность | 308kcal | 44kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.063mg | 13% |
| Марганец | 0.316mg | 0.039mg | 12% |
| Кальций | 119mg | 13mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 11% | |
| Медь | 0.111mg | 0.02mg | 10% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.183mg | 7% |
| Углеводы | 28.03g | 7.56g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 7µg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Магний | 26mg | 40mg | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 196mg | 123mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.03g | 7.56g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +827.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1068.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.3% |
