Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Кокос

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше СеленСелен +94.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше МедьМедь +291.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +374.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.2%
Содержит больше ХолинХолин +138.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 6.473g 29.698g 106%
Марганец 0.316mg 1.5mg 51%
Медь 0.111mg 0.435mg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Жиры 14.72g 33.49g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.54mg 29%
Клетчатка 2g 9g 28%
Белки 16.51g 3.33g 26%
Витамин B2 0.363mg 0.02mg 26%
Натрий 515mg 20mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.066mg 19%
Селен 19.6µg 10.1µg 17%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.054mg 13%
Цинк 2.49mg 1.1mg 13%
Кальций 119mg 14mg 11%
Витамин B9 70µg 26µg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.425g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.366g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Фосфор 161mg 113mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Калий 196mg 356mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.3mg 5%
Железо 2.71mg 2.43mg 4%
Углеводы 28.03g 15.23g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.2µg 3%
Холин 28.9mg 12.1mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 308kcal 354kcal 2%
Витамин E 0.52mg 0.24mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 6.23g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.23g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.039mg 0%
Треонин 0.571mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.247mg 0%
Лизин 0.784mg 0.147mg 0%
Метионин 0.377mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.169mg 0%
Валин 0.881mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +395.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше ВодаВода +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.