Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Колерование

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +96.3%
Содержит больше СеленСелен +625.9%
Содержит больше КалийКалий +102%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +536.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Колерование DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Селен 19.6µg 2.7µg 31%
Железо 2.71mg 0.64mg 26%
Витамин B3 5.217mg 0.993mg 26%
Белки 16.51g 5.06g 23%
Витамин B2 0.363mg 0.116mg 19%
Витамин B1 0.293mg 0.064mg 19%
Цинк 2.49mg 0.69mg 16%
Витамин B9 70µg 11µg 15%
Жиры 14.72g 7.59g 11%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Калорийность 308kcal 132kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.276g 9%
Насыщенные жиры 6.473g 4.733g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 2.149g 8%
Фосфор 161mg 113mg 7%
Холестерин 43mg 23mg 7%
Марганец 0.316mg 0.161mg 7%
Калий 196mg 396mg 6%
Углеводы 28.03g 11.27g 6%
Холин 28.9mg 5%
Медь 0.111mg 0.16mg 5%
Натрий 515mg 433mg 4%
Витамин B6 0.228mg 0.174mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.387mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин A 50µg 64µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 9.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 119mg 119mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.07mg 0%
Треонин 0.571mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.443mg 0%
Лизин 0.784mg 0.381mg 0%
Метионин 0.377mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.254mg 0%
Валин 0.881mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +226.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.7%
Содержит больше ВодаВода +91.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.