Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Коричневый рис

Чизбургер или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +3866.7%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше СеленСелен +237.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +208.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.8%
Содержит больше ХолинХолин +214.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Коричневый рис DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Марганец 0.316mg 0.974mg 29%
Белки 16.51g 2.74g 28%
Насыщенные жиры 6.473g 0.26g 28%
Железо 2.71mg 0.56mg 27%
Селен 19.6µg 5.8µg 25%
Витамин B2 0.363mg 0.069mg 23%
Натрий 515mg 4mg 22%
Жиры 14.72g 0.97g 21%
Витамин B3 5.217mg 2.561mg 17%
Цинк 2.49mg 0.71mg 16%
Витамин B9 70µg 9µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.369g 13%
Кальций 119mg 3mg 12%
Витамин B1 0.293mg 0.178mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.366g 9%
Калорийность 308kcal 123kcal 9%
Витамин B6 0.228mg 0.123mg 8%
Фосфор 161mg 103mg 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Холин 28.9mg 9.2mg 4%
Калий 196mg 86mg 3%
Магний 26mg 39mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.2µg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.38mg 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин E 0.52mg 0.17mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Крахмал 19.87g 24.79g 2%
Медь 0.111mg 0.106mg 1%
Углеводы 28.03g 25.58g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 23.98g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.24g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.033mg 0%
Треонин 0.571mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.109mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.214mg 0%
Лизин 0.784mg 0.099mg 0%
Метионин 0.377mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.133mg 0%
Валин 0.881mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +502.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1417.5%
Содержит больше ДругоеДругое +379.5%
Содержит больше ВодаВода +81.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1366.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +24.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.