Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +3866.7%
Содержит больше КалийКалий +988.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4416.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3120%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22582.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6900%
Содержит больше ХолинХолин +133.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1538%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1630.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2114.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.658g 24.302g 151%
Жиры 14.72g 80.71g 102%
Витамин A 50µg 819µg 85%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 38.877g 84%
Витамин K 4.2µg 93µg 74%
Витамин E 0.52mg 9mg 57%
Насыщенные жиры 6.473g 15.189g 40%
Селен 19.6µg 0µg 36%
Железо 2.71mg 0.06mg 33%
Белки 16.51g 0.16g 33%
Витамин B3 5.217mg 0.023mg 32%
Витамин B12 0.76µg 0.1µg 28%
Витамин B2 0.363mg 0.037mg 25%
Витамин B1 0.293mg 0.01mg 24%
Цинк 2.49mg 0mg 23%
Фосфор 161mg 5mg 22%
Натрий 515mg 2mg 22%
Калорийность 308kcal 717kcal 20%
Витамин B9 70µg 1µg 17%
Витамин B6 0.228mg 0.009mg 17%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.316mg 14%
Медь 0.111mg 0mg 12%
Кальций 119mg 3mg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Углеводы 28.03g 0.7g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Калий 196mg 18mg 5%
Магний 26mg 3mg 5%
Холин 28.9mg 12.4mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 0.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.57g 14.89g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +10218.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3904.3%
Содержит больше ВодаВода +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.