Чизбургер или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер и моллюск?
- Моллюск содержит меньше калорий, чем чизбургер. Моллюск содержит 148 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше витамина B1; однако, моллюск богаче витамином B12, селеном, медью, марганцем, фосфором, витамином C и калием.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 4089% больше, чем чизбургер.
- Чизбургер имеет в 34 раз больше насыщенных жиров, чем моллюск. Чизбургер имеет 6.473 г насыщенных жиров, в то время как моллюск имеет 0.188 г.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта моллюск составляет 27.
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +519.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12911.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.76µg | 98.89µg | 4089% |
| Селен | 19.6µg | 64µg | 81% |
| Медь | 0.111mg | 0.688mg | 64% |
| Натрий | 515mg | 1202mg | 30% |
| Марганец | 0.316mg | 1mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.188g | 29% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Фосфор | 161mg | 338mg | 25% |
| Жиры | 14.72g | 1.95g | 20% |
| Белки | 16.51g | 25.55g | 18% |
| Калий | 196mg | 628mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.172g | 13% |
| Витамин A | 50µg | 171µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 3.354mg | 12% |
| Витамин B9 | 70µg | 29µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.11mg | 9% |
| Калорийность | 308kcal | 148kcal | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Углеводы | 28.03g | 5.13g | 8% |
| Холестерин | 43mg | 67mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.552g | 7% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.426mg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Кальций | 119mg | 92mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.68mg | 3% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Цинк | 2.49mg | 2.73mg | 2% |
| Железо | 2.71mg | 2.81mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.03g | 5.13g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.104g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3047.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
