Чизбургер или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чизбургер и мороженое-сэндвич?
- Чизбургер содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Чизбургер содержит больше железа, селена, витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B2 и витамина B6, однако мороженое-сэндвич богаче медью.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает чизбургер, чем мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит в 15 раз меньше витамина B12, чем чизбургер. Чизбургер содержит 0.76 µg витамина B12, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.05 µg.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше натрия.
Мы использовали Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +942.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +532.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.71mg | 0.26mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.05µg | 30% |
| Селен | 19.6µg | 3.1µg | 30% |
| Белки | 16.51g | 4.29g | 24% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 1.566mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 2.317g | 19% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.146mg | 17% |
| Натрий | 515mg | 129mg | 17% |
| Цинк | 2.49mg | 0.6mg | 17% |
| Медь | 0.111mg | 0.254mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.028mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.111mg | 15% |
| Фосфор | 161mg | 72mg | 13% |
| Витамин B9 | 70µg | 34µg | 9% |
| Жиры | 14.72g | 8.57g | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Холестерин | 43mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 2.661g | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.209mg | 7% |
| Холин | 28.9mg | 8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 2.272g | 4% |
| Калорийность | 308kcal | 237kcal | 4% |
| Витамин A | 50µg | 86µg | 4% |
| Марганец | 0.316mg | 0.381mg | 3% |
| Углеводы | 28.03g | 37.14g | 3% |
| Кальций | 119mg | 86mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 196mg | 115mg | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 37.14g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 18.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
