Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +984%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +24.8%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1365%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4247.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.8%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Моцарелла DV% diff.
Кальций 119mg 731mg 61%
Фосфор 161mg 524mg 52%
Витамин B3 5.217mg 0.12mg 32%
Железо 2.71mg 0.25mg 31%
Витамин B1 0.293mg 0.02mg 23%
Белки 16.51g 27.5g 22%
Натрий 515mg 16mg 22%
Насыщенные жиры 6.473g 10.867g 20%
Витамин B9 70µg 9µg 15%
Марганец 0.316mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.08mg 11%
Витамин B5 0.545mg 11%
Витамин A 50µg 137µg 10%
Медь 0.111mg 0.027mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.509g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Углеводы 28.03g 3.1g 8%
Селен 19.6µg 15.7µg 7%
Витамин B12 0.76µg 0.92µg 7%
Цинк 2.49mg 3.13mg 6%
Холестерин 43mg 54mg 4%
Жиры 14.72g 17.1g 4%
Калий 196mg 95mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.15mg 2%
Холин 28.9mg 18.4mg 2%
Витамин B2 0.363mg 0.34mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 4.2µg 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 4.844g 1%
Калорийность 308kcal 280kcal 1%
Витамин D 2IU 13IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 3.1g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 4.88g 1.23g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +804.2%
Содержит больше БелкиБелки +66.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.2%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.