Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +35.2%
Содержит больше КалийКалий +2350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1031.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%
Содержит больше СеленСелен +2077.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.8%
Содержит больше МедьМедь +126.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Оливковое масло DV% diff.
Селен 19.6µg 0.9µg 34%
Витамин B3 5.217mg 0.037mg 32%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 0.84g 31%
Витамин B2 0.363mg 0mg 28%
Витамин B1 0.293mg 0.003mg 24%
Фосфор 161mg 3mg 23%
Насыщенные жиры 6.473g 1.415g 23%
Цинк 2.49mg 0.22mg 21%
Витамин B9 70µg 0µg 18%
Витамин B6 0.228mg 0.009mg 17%
Медь 0.111mg 0.251mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.316mg 0.02mg 13%
Витамин B5 0.545mg 0.015mg 11%
Натрий 515mg 735mg 10%
Калорийность 308kcal 115kcal 10%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин E 0.52mg 1.65mg 8%
Углеводы 28.03g 6.26g 7%
Железо 2.71mg 3.3mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 7.888g 6%
Жиры 14.72g 10.68g 6%
Калий 196mg 8mg 6%
Клетчатка 2g 3.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.911g 5%
Магний 26mg 4mg 5%
Кальций 119mg 88mg 3%
Холин 28.9mg 10.3mg 3%
Витамин A 50µg 20µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 4.2µg 1.4µg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 3.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.05mg 0%
Лизин 0.784mg 0.032mg 0%
Метионин 0.377mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.029mg 0%
Валин 0.881mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1865.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.8%
Содержит больше ВодаВода +107.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.