Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Печень

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561.3%
Содержит больше МедьМедь +471.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2356.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +132.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Печень DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 18.67µg 746%
Витамин A 50µg 5405µg 595%
Железо 2.71mg 17.92mg 190%
Витамин B2 0.363mg 2.196mg 141%
Холестерин 43mg 355mg 104%
Селен 19.6µg 67.5µg 87%
Витамин B5 0.545mg 4.774mg 85%
Медь 0.111mg 0.634mg 58%
Цинк 2.49mg 6.72mg 38%
Витамин B6 0.228mg 0.57mg 26%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Насыщенные жиры 6.473g 1.41g 23%
Витамин B9 70µg 163µg 23%
Натрий 515mg 49mg 20%
Витамин B3 5.217mg 8.435mg 20%
Белки 16.51g 26.02g 19%
Жиры 14.72g 4.4g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.63g 12%
Фосфор 161mg 241mg 11%
Кальций 119mg 10mg 11%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 3.76g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калорийность 308kcal 165kcal 7%
Холин 28.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.05g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B1 0.293mg 0.258mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Марганец 0.316mg 0.3mg 1%
Калий 196mg 150mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 3.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.366mg 0%
Треонин 0.571mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.316mg 2.319mg 0%
Лизин 0.784mg 2.007mg 0%
Метионин 0.377mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.274mg 0%
Валин 0.881mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.04g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +234.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ВодаВода +66.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.