Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Сапота

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1210.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.2%
Содержит больше МарганецМарганец +54.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше МедьМедь +91.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +614.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.228mg 0.72mg 38%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1.45g 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.169g 29%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Железо 2.71mg 0.78mg 24%
Витамин B3 5.217mg 1.432mg 24%
Витамин B1 0.293mg 0.013mg 23%
Жиры 14.72g 0.46g 22%
Натрий 515mg 7mg 22%
Цинк 2.49mg 0.19mg 21%
Фосфор 161mg 26mg 19%
Витамин B2 0.363mg 0.116mg 19%
Витамин B9 70µg 7µg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Клетчатка 2g 5.4g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.102g 13%
Медь 0.111mg 0.213mg 11%
Витамин E 0.52mg 2.11mg 11%
Кальций 119mg 18mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.097g 10%
Калорийность 308kcal 124kcal 9%
Калий 196mg 454mg 8%
Фруктоза 1.94g 7.66g 7%
Крахмал 19.87g 6.33g 6%
Марганец 0.316mg 0.204mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 50µg 7µg 5%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.397mg 3%
Углеводы 28.03g 32.1g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 26.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 20.14g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.049mg 0%
Треонин 0.571mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.073mg 0%
Лизин 0.784mg 0.073mg 0%
Метионин 0.377mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.061mg 0%
Валин 0.881mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1038.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3100%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ВодаВода +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5206.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1609.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +213.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +21.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +355.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +294.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.