Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше КалийКалий +821.4%
Содержит больше МедьМедь +480.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.111mg 0.644mg 59%
Калий 196mg 1806mg 47%
Витамин B6 0.228mg 0.81mg 45%
Селен 19.6µg 0.7µg 34%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.046g 29%
Белки 16.51g 2.7g 28%
Витамин B3 5.217mg 0.9mg 27%
Жиры 14.72g 0.2g 22%
Натрий 515mg 14mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.05mg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.005g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.316mg 14%
Витамин B2 0.363mg 0.18mg 14%
Железо 2.71mg 1.69mg 13%
Витамин B9 70µg 24µg 12%
Цинк 2.49mg 3.73mg 11%
Витамин B5 0.545mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.089g 10%
Калорийность 308kcal 115kcal 10%
Кальций 119mg 18mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Холин 28.9mg 0mg 5%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Фосфор 161mg 140mg 3%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 28.03g 25.61g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 24.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 17.16g N/A
Витамин E 0.52mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +511.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7260%
Содержит больше ВодаВода +79.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.61g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.99г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1762.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.