Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.7%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1g 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.051g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.9mg 27%
Железо 2.71mg 0.6mg 26%
Витамин B2 0.363mg 0.05mg 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Жиры 14.72g 0.3g 22%
Цинк 2.49mg 0.1mg 22%
Натрий 515mg 14mg 22%
Фосфор 161mg 27mg 19%
Витамин B1 0.293mg 0.07mg 19%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B9 70µg 14µg 14%
Марганец 0.316mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.09g 13%
Витамин B6 0.228mg 0.059mg 13%
Калорийность 308kcal 66kcal 12%
Кальций 119mg 14mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.069g 11%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.253mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Клетчатка 2g 3.3g 5%
Холин 28.9mg 7.6mg 4%
Углеводы 28.03g 16.84g 4%
Витамин E 0.52mg 0.08mg 3%
Медь 0.111mg 0.086mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.4µg 3%
Калий 196mg 278mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 13.54g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 13.54g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.011mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0.06mg 0%
Метионин 0.377mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1551%
Содержит больше ЖирыЖиры +4806.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.4%
Содержит больше ДругоеДругое +201.4%
Содержит больше ВодаВода +110.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5914.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2302.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.