Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.9%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +3820%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит больше МарганецМарганец +222.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Соевый соус DV% diff.
Натрий 515mg 5493mg 216%
Селен 19.6µg 0.5µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Марганец 0.316mg 1.018mg 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.073g 29%
Витамин B1 0.293mg 0.033mg 22%
Жиры 14.72g 0.57g 22%
Витамин B3 5.217mg 2.196mg 19%
Белки 16.51g 8.14g 17%
Железо 2.71mg 1.45mg 16%
Цинк 2.49mg 0.87mg 15%
Витамин B2 0.363mg 0.165mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B9 70µg 14µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.088g 13%
Калорийность 308kcal 53kcal 13%
Магний 26mg 74mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.263g 9%
Кальций 119mg 33mg 9%
Медь 0.111mg 0.043mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 4.93g 8%
Калий 196mg 435mg 7%
Витамин B6 0.228mg 0.148mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.297mg 5%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин E 0.52mg 0mg 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Холин 28.9mg 18.3mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фосфор 161mg 166mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 4.13g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.096mg 0%
Треонин 0.571mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.537mg 0%
Лизин 0.784mg 0.381mg 0%
Метионин 0.377mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.353mg 0%
Валин 0.881mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.174mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2482.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +468.6%
Содержит больше ВодаВода +84.2%
Содержит больше ДругоеДругое +620.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6051.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +486.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.