Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Сок

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2363.6%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше МарганецМарганец +4414.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +808.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Сок DV% diff.
Селен 19.6µg 0µg 36%
Железо 2.71mg 0.11mg 33%
Белки 16.51g 0.2g 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0g 29%
Жиры 14.72g 0g 23%
Фосфор 161mg 4mg 22%
Цинк 2.49mg 0.02mg 22%
Натрий 515mg 2mg 22%
Витамин B6 0.228mg 0.5mg 21%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B9 70µg 4µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.01g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.316mg 0.007mg 13%
Калорийность 308kcal 54kcal 13%
Кальций 119mg 2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.01g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.06mg 10%
Медь 0.111mg 0.018mg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B1 0.293mg 0.38mg 7%
Клетчатка 2g 0.2g 7%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Углеводы 28.03g 13.41g 5%
Витамин B2 0.363mg 0.43mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Магний 26mg 3mg 5%
Калий 196mg 42mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин E 0.52mg 0.02mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B3 5.217mg 5mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 13.21g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 9.36g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +8155%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109%
Содержит больше ДругоеДругое +1010.5%
Содержит больше ВодаВода +123.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54030%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16480%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.