Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Тофу

Сравнить продукты Чизбургер и Тофу

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Тофу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 205% 21% 100% 126% 43% 81% 1.8% 154% 95%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +473.9%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше МедьМедь +240.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +273.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 40% 24% 7.1% 8% 21% 0% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1269.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Тофу DV% diff.
Кальций 119mg 683mg 56%
Марганец 0.316mg 1.181mg 38%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.381mg 30%
Медь 0.111mg 0.378mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 1.261g 24%
Натрий 515mg 14mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 4.921g 22%
Витамин B2 0.363mg 0.102mg 20%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B1 0.293mg 0.158mg 11%
Витамин B9 70µg 29µg 10%
Витамин B6 0.228mg 0.092mg 10%
Жиры 14.72g 8.72g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.925g 9%
Калорийность 308kcal 144kcal 8%
Витамин B5 0.545mg 0.133mg 8%
Магний 26mg 58mg 8%
Цинк 2.49mg 1.57mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 2.78g 8%
Витамин A 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Фосфор 161mg 190mg 4%
Селен 19.6µg 17.4µg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Белки 16.51g 17.27g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 2g 2.3g 1%
Железо 2.71mg 2.66mg 1%
Калий 196mg 237mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 0.48g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.235mg 0%
Треонин 0.571mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.849mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.392mg 0%
Лизин 0.784mg 0.883mg 0%
Метионин 0.377mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.835mg 0%
Валин 0.881mg 0.87mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.431mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
17% 9% 3% 70%
Белки: 17.27 г
Жиры: 8.72 г
Углеводы: 2.78 г
Вода: 69.83 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +908.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше ВодаВода +80.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.261 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.925 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.921 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.8%

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Тофу
Тофу vs Мисо
Мисо
Тофу
Тофу vs Соя сырая
Соя сырая
Тофу
Тофу vs Темпе
Темпе

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Тофу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.