Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Филло

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше КалийКалий +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%
Содержит больше СеленСелен +18.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~483mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше ХолинХолин +318.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.3%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Филло
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Филло DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 1.47g 23%
Витамин B1 0.293mg 0.541mg 21%
Белки 16.51g 7.1g 19%
Цинк 2.49mg 0.49mg 18%
Витамин B6 0.228mg 0.03mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Жиры 14.72g 6g 13%
Фосфор 161mg 75mg 12%
Кальций 119mg 11mg 11%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 52.6g 8%
Марганец 0.316mg 0.476mg 7%
Витамин B3 5.217mg 4.073mg 7%
Селен 19.6µg 23.3µg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Железо 2.71mg 3.21mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 3.149g 6%
Витамин B5 0.545mg 0.302mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.923g 5%
Витамин B9 70µg 88µg 5%
Холин 28.9mg 6.9mg 4%
Калий 196mg 74mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.08mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин B2 0.363mg 0.341mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Натрий 515mg 483mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.111mg 0.101mg 1%
Витамин K 4.2µg 2.5µg 1%
Калорийность 308kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 26.03g 50.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.18g N/A
Клетчатка 2g 1.9g 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.088mg 0%
Треонин 0.571mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.49mg 0%
Лизин 0.784mg 0.158mg 0%
Метионин 0.377mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.359mg 0%
Валин 0.881mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.