Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Цукини

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +109.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше СеленСелен +9700%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1056.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +204.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Цукини DV% diff.
Селен 19.6µg 0.2µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1.21g 31%
Витамин B3 5.217mg 0.451mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.084g 29%
Железо 2.71mg 0.37mg 29%
Жиры 14.72g 0.32g 22%
Натрий 515mg 8mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.045mg 21%
Витамин B2 0.363mg 0.094mg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Цинк 2.49mg 0.32mg 20%
Фосфор 161mg 38mg 18%
Калорийность 308kcal 17kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.011g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B9 70µg 24µg 12%
Кальций 119mg 16mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.091g 10%
Крахмал 19.87g 0g 8%
Углеводы 28.03g 3.11g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.204mg 7%
Марганец 0.316mg 0.177mg 6%
Медь 0.111mg 0.053mg 6%
Витамин B6 0.228mg 0.163mg 5%
Витамин A 50µg 10µg 4%
Клетчатка 2g 1g 4%
Холин 28.9mg 9.5mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.12mg 3%
Калий 196mg 261mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 1.94g 1.38g 1%
Чистые углеводы 26.03g 2.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 2.5g N/A
Витамин K 4.2µg 4.3µg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.01mg 0%
Треонин 0.571mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.071mg 0%
Лизин 0.784mg 0.067mg 0%
Метионин 0.377mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.043mg 0%
Валин 0.881mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.061g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1264.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.3%
Содержит больше ДругоеДругое +270.2%
Содержит больше ВодаВода +145.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1722%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.