Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +6433.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КалийКалий +273.5%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1316.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Чернослив DV% diff.
Витамин K 4.2µg 59.5µg 46%
Селен 19.6µg 0.3µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 2.18g 29%
Насыщенные жиры 6.473g 0.088g 29%
Железо 2.71mg 0.93mg 22%
Жиры 14.72g 0.38g 22%
Натрий 515mg 2mg 22%
Витамин B3 5.217mg 1.882mg 21%
Витамин B1 0.293mg 0.051mg 20%
Клетчатка 2g 7.1g 20%
Медь 0.111mg 0.281mg 19%
Цинк 2.49mg 0.44mg 19%
Витамин B9 70µg 4µg 17%
Калий 196mg 732mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B2 0.363mg 0.186mg 14%
Фосфор 161mg 69mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.053g 13%
Фруктоза 1.94g 12.45g 13%
Углеводы 28.03g 63.88g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.062g 11%
Кальций 119mg 43mg 8%
Крахмал 19.87g 5.11g 6%
Магний 26mg 41mg 4%
Холин 28.9mg 10.1mg 3%
Калорийность 308kcal 240kcal 3%
Витамин B5 0.545mg 0.422mg 2%
Витамин B6 0.228mg 0.205mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.52mg 0.43mg 1%
Витамин A 50µg 39µg 1%
Марганец 0.316mg 0.299mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 56.78g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 38.13g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.025mg 0%
Треонин 0.571mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.066mg 0%
Лизин 0.784mg 0.05mg 0%
Метионин 0.377mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.052mg 0%
Валин 0.881mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +657.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3773.7%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10113.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2574.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +288.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +666.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1346.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +541.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.