Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше МедьМедь +136.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +647.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше СеленСелен +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8051.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +86.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +476%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +302.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 3.06µg 96%
Кальций 119mg 890mg 77%
Фосфор 161mg 574mg 59%
Насыщенные жиры 6.473g 18.227g 53%
Железо 2.71mg 0.13mg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.064mg 32%
Витамин A 50µg 288µg 26%
Жиры 14.72g 30.99g 25%
Витамин B1 0.293mg 0.011mg 24%
Белки 16.51g 26.96g 21%
Селен 19.6µg 30µg 19%
Холестерин 43mg 93mg 17%
Цинк 2.49mg 4.37mg 17%
Витамин B9 70µg 10µg 15%
Натрий 515mg 187mg 14%
Марганец 0.316mg 0.026mg 13%
Витамин B6 0.228mg 0.071mg 12%
Углеводы 28.03g 1.44g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Медь 0.111mg 0.047mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 8.046g 7%
Витамин B2 0.363mg 0.302mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.353mg 4%
Калорийность 308kcal 393kcal 4%
Калий 196mg 72mg 4%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин K 4.2µg 1.4µg 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Холин 28.9mg 15.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.341g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.52mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 1.44g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.987g N/A
Триптофан 0.155mg 0.401mg 0%
Треонин 0.571mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.316mg 2.959mg 0%
Лизин 0.784mg 2.585mg 0%
Метионин 0.377mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.662mg 0%
Валин 0.881mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.445mg 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.018g N/A
0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.002g N/A
0.015g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1846.5%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.