Чизкейк или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чизкейк и печенье Дамские пальчики
- Печенье Дамские пальчики и чизкейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, а чизкейк содержит 321 калорий.
- Чизкейк имеет меньше железа, селена, витамина B12, витамина B1, витамина B2, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 55% лучше покрывают печенье Дамские пальчики, чем чизкейк
- Чизкейк имеет в 3 раз больше насыщенных жиров, чем печенье Дамские пальчики. Чизкейк имеет 9.921 г насыщенных жиров, в то время как печенье Дамские пальчики имеют 3.069 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheesecake commercially prepared и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +468.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +305.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +979% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 55mg | 221mg | 55% |
| Железо | 0.63mg | 3.58mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 3.069g | 31% |
| Селен | 5.2µg | 21.1µg | 29% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.75µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.284mg | 21% |
| Жиры | 22.5g | 9.1g | 21% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.428mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 3µg | 17% |
| Натрий | 438mg | 147mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 2.104mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 3.754g | 12% |
| Углеводы | 25.5g | 59.7g | 11% |
| Фосфор | 93mg | 173mg | 11% |
| Витамин B9 | 18µg | 60µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 1.116mg | 11% |
| Белки | 5.5g | 10.6g | 10% |
| Медь | 0.02mg | 0.095mg | 8% |
| Холин | 45.9mg | 92mg | 8% |
| Цинк | 0.51mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.2µg | 4% |
| Марганец | 0.14mg | 0.24mg | 4% |
| Калорийность | 321kcal | 365kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 1g | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 90mg | 113mg | 1% |
| Витамин D | 18IU | 22IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.422g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 58.7g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 51mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | 25.39g | N/A |
| Витамин E | 0.56mg | 0.63mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
