Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизкейк или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +292.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.5%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +819%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +919.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +1290.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.199mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0.4mg 43.8mg 48%
Насыщенные жиры 9.921g 0.008g 45%
Жиры 22.5g 0.12g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.014g 22%
Натрий 438mg 2mg 19%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Марганец 0.14mg 0.504mg 16%
Калорийность 321kcal 53kcal 13%
Витамин B2 0.193mg 0.021mg 13%
Фосфор 93mg 8mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.042g 10%
Витамин B5 0.571mg 0.056mg 10%
Белки 5.5g 0.36g 10%
Селен 5.2µg 0.1µg 9%
Холин 45.9mg 3.3mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Медь 0.02mg 0.069mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B6 0.052mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.02mg 4%
Цинк 0.51mg 0.11mg 4%
Железо 0.63mg 0.31mg 4%
Кальций 51mg 13mg 4%
Углеводы 25.5g 12.87g 4%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.058mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Калий 90mg 130mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 12.67g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 21.8g 9.98g N/A
Витамин B3 0.195mg 0.199mg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +1427.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.1%
Содержит больше ДругоеДругое +221.4%
Содержит больше ВодаВода +89.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3714.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.