Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Артишок

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.9%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КалийКалий +311.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше МедьМедь +1055%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +82.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Артишок DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.036g 45%
Жиры 22.5g 0.15g 34%
Медь 0.02mg 0.231mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.005g 22%
Клетчатка 0.4g 5.4g 20%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 1µg 18%
Натрий 438mg 94mg 15%
Калорийность 321kcal 47kcal 14%
Витамин C 0.4mg 11.7mg 13%
Витамин B9 18µg 68µg 13%
Магний 11mg 60mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.064g 10%
Витамин B2 0.193mg 0.066mg 10%
Витамин K 4.4µg 14.8µg 9%
Селен 5.2µg 0.2µg 9%
Железо 0.63mg 1.28mg 8%
Калий 90mg 370mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 25.5g 10.51g 5%
Витамин B6 0.052mg 0.116mg 5%
Витамин B5 0.571mg 0.338mg 5%
Витамин B3 0.195mg 1.046mg 5%
Марганец 0.14mg 0.256mg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.072mg 4%
Белки 5.5g 3.27g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.56mg 0.19mg 2%
Холин 45.9mg 34.4mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Кальций 51mg 44mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 5.11g N/A
Сахар 21.8g 0.99g N/A
Цинк 0.51mg 0.49mg 0%
Фосфор 93mg 90mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.6%
Содержит больше ВодаВода +86.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2403.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.