Чизкейк или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизкейк и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем чизкейк. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как чизкейк содержит 321 калорий.
- Картофельные чипсы превосходят чизкейк по содержанию витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, витамина B3, клетчатки и витамина K.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 57% больше, чем чизкейк.
Cheesecake commercially prepared и Snacks, potato chips, plain, unsalted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +509.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1430% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1526.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1862.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +402.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 12.17g | 70% |
| Витамин E | 0.56mg | 9.11mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.66mg | 47% |
| Калий | 90mg | 1275mg | 35% |
| Витамин C | 0.4mg | 31.1mg | 34% |
| Медь | 0.02mg | 0.306mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 3.827mg | 23% |
| Гистидин | 0.133mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 438mg | 8mg | 19% |
| Жиры | 22.5g | 34.6g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 0µg | 18% |
| Клетчатка | 0.4g | 4.8g | 18% |
| Витамин K | 4.4µg | 22.1µg | 15% |
| Марганец | 0.14mg | 0.44mg | 13% |
| Железо | 0.63mg | 1.63mg | 13% |
| Магний | 11mg | 67mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.167mg | 12% |
| Калорийность | 321kcal | 536kcal | 11% |
| Фосфор | 93mg | 165mg | 10% |
| Углеводы | 25.5g | 52.9g | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 45µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 10.96g | 5% |
| Селен | 5.2µg | 8.1µg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 1.09mg | 5% |
| Белки | 5.5g | 7g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 51mg | 24mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 9.84g | 3% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.402mg | 3% |
| Холин | 45.9mg | 37.5mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 0.22g | N/A |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.197mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +2300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +659.7% |
