Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше СеленСелен +477.8%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.4%
Содержит больше КалийКалий +478.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +204.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +258.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6945.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Кориандр DV% diff.
Витамин K 4.4µg 310µg 255%
Насыщенные жиры 9.921g 0.014g 45%
Жиры 22.5g 0.52g 34%
Витамин C 0.4mg 27mg 30%
Медь 0.02mg 0.225mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.275g 21%
Витамин A 159µg 337µg 20%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Натрий 438mg 46mg 17%
Калорийность 321kcal 23kcal 15%
Железо 0.63mg 1.77mg 14%
Калий 90mg 521mg 13%
Витамин E 0.56mg 2.5mg 13%
Марганец 0.14mg 0.426mg 12%
Витамин B9 18µg 62µg 11%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.04g 10%
Селен 5.2µg 0.9µg 8%
Углеводы 25.5g 3.67g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Белки 5.5g 2.13g 7%
Витамин B6 0.052mg 0.149mg 7%
Фосфор 93mg 48mg 6%
Витамин B3 0.195mg 1.114mg 6%
Холин 45.9mg 12.8mg 6%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.067mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.193mg 0.162mg 2%
Кальций 51mg 67mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Чистые углеводы 25.1g 0.87g N/A
Сахар 21.8g 0.87g N/A
Цинк 0.51mg 0.5mg 0%
Витамин B5 0.571mg 0.57mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +158.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4226.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +594.8%
Содержит больше ВодаВода +102.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3039.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3905%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.