Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше СеленСелен +108%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КалийКалий +208.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.4%
Содержит больше МедьМедь +1240%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 18µg 208µg 48%
Насыщенные жиры 9.921g 0.138g 44%
Жиры 22.5g 0.53g 34%
Медь 0.02mg 0.268mg 28%
Клетчатка 0.4g 6.5g 24%
Железо 0.63mg 2.51mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.044g 21%
Натрий 438mg 4mg 19%
Витамин A 159µg 1µg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин B1 0.028mg 0.202mg 15%
Марганец 0.14mg 0.475mg 15%
Витамин B2 0.193mg 0.055mg 11%
Калорийность 321kcal 116kcal 10%
Магний 11mg 53mg 10%
Фосфор 93mg 156mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.225g 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Цинк 0.51mg 1.29mg 7%
Калий 90mg 278mg 6%
Селен 5.2µg 2.5µg 5%
Витамин B6 0.052mg 0.1mg 4%
Белки 5.5g 7.73g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.571mg 0.411mg 3%
Кальций 51mg 24mg 3%
Витамин E 0.56mg 0.28mg 2%
Витамин B3 0.195mg 0.495mg 2%
Витамин K 4.4µg 1.7µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Холин 45.9mg 32.2mg 2%
Углеводы 25.5g 20.76g 2%
Витамин C 0.4mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 14.26g N/A
Сахар 21.8g 3.3g N/A
Триптофан 0.064mg 0.095mg 0%
Треонин 0.222mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.592mg 0%
Лизин 0.372mg 0.523mg 0%
Метионин 0.136mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.451mg 0%
Валин 0.314mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.24mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4145.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19522.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +612%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.