Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +1362.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.4%
Содержит больше СеленСелен +178.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше ХолинХолин +198.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +388.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3650%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +345.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +294.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Монтерей Джек DV% diff.
Кальций 51mg 746mg 70%
Фосфор 93mg 444mg 50%
Насыщенные жиры 9.921g 19.066g 42%
Белки 5.5g 24.48g 38%
Витамин B12 0.17µg 0.83µg 28%
Цинк 0.51mg 3mg 23%
Селен 5.2µg 14.5µg 17%
Витамин B2 0.193mg 0.39mg 15%
Жиры 22.5g 30.28g 12%
Холестерин 55mg 89mg 11%
Углеводы 25.5g 0.68g 8%
Витамин B5 0.571mg 0.21mg 7%
Натрий 438mg 600mg 7%
Холин 45.9mg 15.4mg 6%
Марганец 0.14mg 0.011mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.899g 5%
Магний 11mg 27mg 4%
Витамин A 159µg 198µg 4%
Калорийность 321kcal 373kcal 3%
Витамин E 0.56mg 0.26mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B6 0.052mg 0.079mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.5µg 2%
Витамин D 18IU 22IU 1%
Медь 0.02mg 0.032mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.195mg 0.093mg 1%
Железо 0.63mg 0.72mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0.68g N/A
Калий 90mg 81mg 0%
Сахар 21.8g 0.5g N/A
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 8.751g 0%
Триптофан 0.064mg 0.315mg 0%
Треонин 0.222mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.281mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.464mg 2.344mg 0%
Лизин 0.372mg 2.037mg 0%
Метионин 0.136mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 1.289mg 0%
Валин 0.314mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.