Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +513.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +201.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +149.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Моцарелла DV% diff.
Кальций 51mg 731mg 68%
Фосфор 93mg 524mg 62%
Белки 5.5g 27.5g 44%
Витамин B12 0.17µg 0.92µg 31%
Цинк 0.51mg 3.13mg 24%
Селен 5.2µg 15.7µg 19%
Натрий 438mg 16mg 18%
Витамин B2 0.193mg 0.34mg 11%
Витамин B5 0.571mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 4.844g 9%
Жиры 22.5g 17.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.509g 7%
Углеводы 25.5g 3.1g 7%
Марганец 0.14mg 6%
Холин 45.9mg 18.4mg 5%
Железо 0.63mg 0.25mg 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Насыщенные жиры 9.921g 10.867g 4%
Витамин E 0.56mg 0.15mg 3%
Витамин B6 0.052mg 0.08mg 2%
Витамин K 4.4µg 1.8µg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Калорийность 321kcal 280kcal 2%
Витамин A 159µg 137µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Витамин D 18IU 13IU 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Медь 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 3.1g N/A
Холестерин 55mg 54mg 0%
Калий 90mg 95mg 0%
Сахар 21.8g 1.23g N/A
Витамин B3 0.195mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.6%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~49.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.867g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.