Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и огурец

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +77.2%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Огурец DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.037g 45%
Жиры 22.5g 0.11g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.005g 22%
Натрий 438mg 2mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 5µg 17%
Калорийность 321kcal 15kcal 15%
Витамин B2 0.193mg 0.033mg 12%
Белки 5.5g 0.65g 10%
Фосфор 93mg 24mg 10%
Витамин K 4.4µg 16.4µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.032g 10%
Селен 5.2µg 0.3µg 9%
Углеводы 25.5g 3.63g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 6mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.259mg 6%
Кальций 51mg 16mg 4%
Железо 0.63mg 0.28mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.03mg 4%
Витамин C 0.4mg 2.8mg 3%
Цинк 0.51mg 0.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.14mg 0.079mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Калий 90mg 147mg 2%
Медь 0.02mg 0.041mg 2%
Витамин B3 0.195mg 0.098mg 1%
Витамин B6 0.052mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 25.1g 3.13g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 21.8g 1.67g N/A
Клетчатка 0.4g 0.5g 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B1 0.028mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.005mg 0%
Треонин 0.222mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.029mg 0%
Лизин 0.372mg 0.029mg 0%
Метионин 0.136mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.019mg 0%
Валин 0.314mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +746.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше ВодаВода +108.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4906.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.