Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Огурец

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +77.2%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +665%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +746.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше ВодаВода +108.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4906.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Огурец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Огурец DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.037g 45%
Жиры 22.5g 0.11g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.005g 22%
Натрий 438mg 2mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 5µg 17%
Калорийность 321kcal 15kcal 15%
Витамин B2 0.193mg 0.033mg 12%
Фосфор 93mg 24mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.032g 10%
Витамин K 4.4µg 16.4µg 10%
Белки 5.5g 0.65g 10%
Селен 5.2µg 0.3µg 9%
Углеводы 25.5g 3.63g 7%
Холин 45.9mg 6mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.259mg 6%
Витамин E 0.56mg 0.03mg 4%
Кальций 51mg 16mg 4%
Железо 0.63mg 0.28mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.14mg 0.079mg 3%
Витамин C 0.4mg 2.8mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Цинк 0.51mg 0.2mg 3%
Калий 90mg 147mg 2%
Медь 0.02mg 0.041mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B3 0.195mg 0.098mg 1%
Витамин B6 0.052mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 25.1g 3.13g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 21.8g 1.67g N/A
Клетчатка 0.4g 0.5g 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B1 0.028mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.005mg 0%
Треонин 0.222mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.029mg 0%
Лизин 0.372mg 0.029mg 0%
Метионин 0.136mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.019mg 0%
Валин 0.314mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
8%
Огурец
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 29)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.