Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Сок

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2450%
Содержит больше ФосфорФосфор +2225%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +851.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2464.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0g 45%
Жиры 22.5g 0g 35%
Витамин B6 0.052mg 0.5mg 34%
Витамин B3 0.195mg 5mg 30%
Витамин B1 0.028mg 0.38mg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.01g 22%
Натрий 438mg 2mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин B2 0.193mg 0.43mg 18%
Витамин A 159µg 2µg 17%
Витамин C 0.4mg 15mg 16%
Калорийность 321kcal 54kcal 13%
Фосфор 93mg 4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.01g 11%
Белки 5.5g 0.2g 11%
Витамин B5 0.571mg 0.06mg 10%
Селен 5.2µg 0µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Железо 0.63mg 0.11mg 7%
Марганец 0.14mg 0.007mg 6%
Кальций 51mg 2mg 5%
Углеводы 25.5g 13.41g 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Цинк 0.51mg 0.02mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.02mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Калий 90mg 42mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Чистые углеводы 25.1g 13.21g N/A
Сахар 21.8g 9.36g N/A
Медь 0.02mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2650%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.2%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%
Содержит больше ВодаВода +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15920%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.