Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше МедьМедь +610%
Содержит больше ЦинкЦинк +102%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1888.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Шитаки DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 45%
Жиры 22.5g 0.49g 34%
Витамин B3 0.195mg 3.877mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 22%
Витамин B6 0.052mg 0.293mg 19%
Натрий 438mg 9mg 19%
Витамин B5 0.571mg 1.5mg 19%
Холестерин 55mg 18%
Витамин A 159µg 18%
Калорийность 321kcal 34kcal 14%
Медь 0.02mg 0.142mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Холин 45.9mg 8%
Клетчатка 0.4g 2.5g 8%
Белки 5.5g 2.24g 7%
Витамин B12 0.17µg 7%
Углеводы 25.5g 6.79g 6%
Калий 90mg 304mg 6%
Цинк 0.51mg 1.03mg 5%
Кальций 51mg 2mg 5%
Марганец 0.14mg 0.23mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Железо 0.63mg 0.41mg 3%
Фосфор 93mg 112mg 3%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин B2 0.193mg 0.217mg 2%
Витамин B9 18µg 13µg 1%
Селен 5.2µg 5.7µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 4.29g N/A
Витамин D 18IU 18IU 0%
Сахар 21.8g 2.38g N/A
Триптофан 0.064mg 0.011mg 0%
Треонин 0.222mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.189mg 0%
Лизин 0.372mg 0.134mg 0%
Метионин 0.136mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.111mg 0%
Валин 0.314mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4491.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше ВодаВода +96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.