Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +73.3%
Содержит больше МагнийМагний +1227.3%
Содержит больше КалийКалий +521.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1173%
Содержит больше МедьМедь +5040%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +913.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Шоколад DV% diff.
Медь 0.02mg 1.028mg 112%
Железо 0.63mg 8.02mg 92%
Марганец 0.14mg 1.419mg 56%
Насыщенные жиры 9.921g 18.519g 39%
Магний 11mg 146mg 32%
Клетчатка 0.4g 7g 26%
Натрий 438mg 24mg 18%
Витамин A 159µg 2µg 17%
Фосфор 93mg 206mg 16%
Холестерин 55mg 8mg 16%
Жиры 22.5g 31.28g 14%
Калий 90mg 559mg 14%
Цинк 0.51mg 2.01mg 14%
Углеводы 25.5g 61.17g 12%
Калорийность 321kcal 546kcal 11%
Витамин B2 0.193mg 0.05mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B5 0.571mg 0.297mg 5%
Селен 5.2µg 3µg 4%
Витамин K 4.4µg 8.1µg 3%
Витамин B12 0.17µg 0.23µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.092g 3%
Витамин B3 0.195mg 0.725mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 18IU 2%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 9.54g 2%
Белки 5.5g 4.88g 1%
Витамин B6 0.052mg 0.042mg 1%
Кальций 51mg 56mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 54.17g N/A
Сахар 21.8g 47.9g N/A
Витамин E 0.56mg 0.54mg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.025mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше ВодаВода +4601%
Содержит больше ЖирыЖиры +39%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.9%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.