Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше СеленСелен +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.9%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Эгг-ног DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 2.591g 33%
Жиры 22.5g 4.19g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 1.302g 18%
Натрий 438mg 54mg 17%
Калорийность 321kcal 88kcal 12%
Витамин B12 0.17µg 0.45µg 12%
Витамин A 159µg 59µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.198g 9%
Кальций 51mg 130mg 8%
Углеводы 25.5g 8.05g 6%
Марганец 0.14mg 0.005mg 6%
Железо 0.63mg 0.2mg 5%
Витамин D 18IU 49IU 4%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Витамин B5 0.571mg 0.417mg 3%
Фосфор 93mg 109mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.56mg 0.21mg 2%
Калий 90mg 165mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Селен 5.2µg 4.2µg 2%
Белки 5.5g 4.55g 2%
Холин 45.9mg 52.2mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.195mg 0.105mg 1%
Медь 0.02mg 0.013mg 1%
Холестерин 55mg 59mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 8.05g N/A
Сахар 21.8g 8.05g N/A
Цинк 0.51mg 0.46mg 0%
Витамин B2 0.193mg 0.19mg 0%
Витамин B6 0.052mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.085mg 0%
Треонин 0.222mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.383mg 0%
Лизин 0.372mg 0.257mg 0%
Метионин 0.136mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.225mg 0%
Валин 0.314mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +437%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше ВодаВода +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +709.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.